Kilka spotkań, których tematyka oscylowała wokół zdrowia, ruchu i sportu właściwego dla wieku senioralnego, duża impreza sportowa z udziałem przedszkolaków i uczniów, będąca spotkaniem międzypokoleniowym… Wszystko to było możliwe dzięki realizacji projektu „Ruch to zdrowie – rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech”, którego celem jest pogłębianie integracji i współpracy transgranicznej.
Dzieci i seniorzy to te grupy, które z powodzeniem mogą się poznawać i budować społeczne więzy na polsko-czeskim pograniczu, i właściwe do nich skierowane zostały działania projektowe. A co robiliśmy?
W maju seniorzy podzielni na grupy trzy razy spotkali się na warsztatach nordic walking, podczas których nauczyli się przygotowywać kijki do „pracy”, właściwe z nimi chodzić, a także mieli okazję poczuć, że ruch to zdrowie. Każdy polsko-czeski zespół uczestników spotkał się w Jaszkowej Dolnej, Krosnowicach lub Wojborzu.
Natomiast w czerwcu odbyła się duża impreza sportowo-rekreacyjna pn. „Biegi górskie – sport łączy pokolenia i narody” w Jaszkowej Dolnej, z udziałem seniorów oraz uczniów i przedszkolaków z ternu Gminy Kłodzko i Mikroregionu Bělá. Tu to się działo!
Dzięki projektowi „Ruch to zdrowie – rusz się po sąsiada…” odbyły się zawody biegowe w kilku kategoriach wiekowych, również dla seniorów oraz sztafeta międzypokoleniowa – prawie jak wnuki z dziadkami. Dla najlepszych były medale, interesujące nagrody rzeczowe, a dla szkół – puchary.
Ponadto dla dzieci przygotowano warsztaty na trampolinach, w których udział mógł wziąć każdy uczestnik imprezy.
Dla seniorów, stałej 80-osobowej grupy, która brała udział we wszystkich działaniach projektowych, przygotowane zostały trzy warsztaty. Pierwszy to warsztat zdrowej żywności, podczas których mogli zapoznać się z recepturami, wykonaniem i skosztować: soków, musów, lemoniad, ale też konkretnych potraw z wykorzystaniem sezonowych warzyw, owoców, ziół, miodów i in.
Seniorzy mieli też okazję wziąć udział w warsztacie leczenia bólu, podczas którego otrzymali cenne wskazówki dotyczące, jak radzić sobie z dolegliwościami wieku i in., oraz wykonać analizę masy ciała na specjalnej wadze. I tak jedni mieli za dużo tłuszczu, inni za małą masą mięśniową, a każdy wynik był dokładnie omówiony przez prowadzącą.
Seniorzy ponowie spotkali się po przerwie wakacyjnej, tym razem po stronie czeskiej. W Skuhrově (jedna z miejscowości Mikroregionu Bělá) odbyło się spotkanie integrująco-podsumowujące.
Tutaj uczestnicy odbyli spacer nordic walking ciekawą trasą „Vapenka”, a także rozegrali zawody z wykorzystaniem… speedbali, które – co ciekawe – będą stałym elementem dalszej współpracy i integracji transgranicznej seniorów. A na koniec przy torcie i smacznym poczęstunku otrzymali pamiątkowe dyplomy za udział w projekcie.
Dodajmy, iż w ramach projektu zakupione zostały kijki do nordic walking, uniwersalne maty do ćwiczeń, systemy nagłaśniające oraz speedballe. To wszystko posłużyło do realizacji kluczowych zadań projektowych, jak również będzie służyć do dalszego rozwoju współpracy transgranicznej.
Projekt „Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech jest realizowany w ramach Funduszu Mikroprojektów w Euroregionie Glacensis Program Interreg V-A RCz – PL jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz ze środków budżetu państwa - Przekraczamy granice. Umowa nr CZ.11.4.120/0.0/0.0/16_ /199 o dofinansowanie mikroprojektu typu C pn. "Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech" w ramach Funduszu Mikroprojektów w Euroregionie Glacensis Program Interreg V-A Republika Czeska – Polska.
Projekt "Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech" jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej za pośrednictwem Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz ze środków budżetu państwa - Przekraczamy granice za pośrednictwem Euroregionu Glacensis
.jpg)
