Kilka spotkań, których tematyka oscylowała wokół zdrowia, ruchu i sportu właściwego dla wieku senioralnego, duża impreza sportowa z udziałem przedszkolaków i uczniów, będąca spotkaniem międzypokoleniowym… Wszystko to było możliwe dzięki realizacji projektu „Ruch to zdrowie – rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech”, którego celem jest pogłębianie integracji i współpracy transgranicznej.
Dzieci i seniorzy to te grupy, które z powodzeniem mogą się poznawać i budować społeczne więzy na polsko-czeskim pograniczu, i właściwe do nich skierowane zostały działania projektowe. A co robiliśmy?
W maju seniorzy podzielni na grupy trzy razy spotkali się na warsztatach nordic walking, podczas których nauczyli się przygotowywać kijki do „pracy”, właściwe z nimi chodzić, a także mieli okazję poczuć, że ruch to zdrowie. Każdy polsko-czeski zespół uczestników spotkał się w Jaszkowej Dolnej, Krosnowicach lub Wojborzu.
Natomiast w czerwcu odbyła się duża impreza sportowo-rekreacyjna pn. „Biegi górskie – sport łączy pokolenia i narody” w Jaszkowej Dolnej, z udziałem seniorów oraz uczniów i przedszkolaków z ternu Gminy Kłodzko i Mikroregionu Bělá. Tu to się działo!
Dzięki projektowi „Ruch to zdrowie – rusz się po sąsiada…” odbyły się zawody biegowe w kilku kategoriach wiekowych, również dla seniorów oraz sztafeta międzypokoleniowa – prawie jak wnuki z dziadkami. Dla najlepszych były medale, interesujące nagrody rzeczowe, a dla szkół – puchary.
Ponadto dla dzieci przygotowano warsztaty na trampolinach, w których udział mógł wziąć każdy uczestnik imprezy.
Dla seniorów, stałej 80-osobowej grupy, która brała udział we wszystkich działaniach projektowych, przygotowane zostały trzy warsztaty. Pierwszy to warsztat zdrowej żywności, podczas których mogli zapoznać się z recepturami, wykonaniem i skosztować: soków, musów, lemoniad, ale też konkretnych potraw z wykorzystaniem sezonowych warzyw, owoców, ziół, miodów i in.
Seniorzy mieli też okazję wziąć udział w warsztacie leczenia bólu, podczas którego otrzymali cenne wskazówki dotyczące, jak radzić sobie z dolegliwościami wieku i in., oraz wykonać analizę masy ciała na specjalnej wadze. I tak jedni mieli za dużo tłuszczu, inni za małą masą mięśniową, a każdy wynik był dokładnie omówiony przez prowadzącą.
Seniorzy ponowie spotkali się po przerwie wakacyjnej, tym razem po stronie czeskiej. W Skuhrově (jedna z miejscowości Mikroregionu Bělá) odbyło się spotkanie integrująco-podsumowujące.
Tutaj uczestnicy odbyli spacer nordic walking ciekawą trasą „Vapenka”, a także rozegrali zawody z wykorzystaniem… speedbali, które – co ciekawe – będą stałym elementem dalszej współpracy i integracji transgranicznej seniorów. A na koniec przy torcie i smacznym poczęstunku otrzymali pamiątkowe dyplomy za udział w projekcie.
Projekt „Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech jest realizowany w ramach Funduszu Mikroprojektów w Euroregionie Glacensis Program Interreg V-A RCz – PL jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz ze środków budżetu państwa - Przekraczamy granice. Umowa nr CZ.11.4.120/0.0/0.0/16_ 008/0002902/199 o dofinansowanie mikroprojektu typu C pn. "Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech" w ramach Funduszu Mikroprojektów w Euroregionie Glacensis Program Interreg V-A Republika Czeska – Polska.
Projekt "Ruch to zdrowie - rusz się po sąsiada. Współpraca seniorów z Polski i Czech" jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej za pośrednictwem Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz ze środków budżetu państwa - Przekraczamy granice za pośrednictwem Euroregionu Glacensis
.jpg)
